Lắp ráp một đĩa từ thẻ thực phẩm để mọi macro đều nằm trong phạm vi mục tiêu của nó và bạn bao gồm đủ nhóm thực phẩm - chỉ riêng lượng calo sẽ không cắt giảm được.
Bạn được chia một phần thẻ thực phẩm và mục tiêu dinh dưỡng hàng ngày. Thêm và xóa các thẻ cho đến khi lượng calo, protein, carbs và chất béo đều nằm trong phạm vi của chúng và bạn đã đạt đủ loại nhóm thực phẩm cần thiết, sau đó phục vụ.
Plate Up dạy về sự cân bằng dinh dưỡng đa lượng và sự đa dạng trong chế độ ăn uống thông qua câu đố xây dựng bộ bài nhanh chóng.
Xây dựng một tay bài thực phẩm để đưa calo, protein, carbohydrate và chất béo vào trong dải của chúng là cân bằng các chất dinh dưỡng đa lượng.
Yêu cầu cả bốn cùng lúc là ràng buộc độc đáo.
Đó là điều biến nó thành câu đố thay vì phép tính. Các chất dinh dưỡng đa lượng không độc lập — thực phẩm mang nhiều chất cùng lúc, nên bù chỗ thiếu protein cũng làm chất béo và calo thay đổi theo, đó là lý do các chế độ ăn được phát biểu bằng những mục tiêu đơn lẻ thì dễ thỏa mãn và vô dụng.
Plate Up dạy về sự cân bằng dinh dưỡng đa lượng và sự đa dạng trong chế độ ăn uống thông qua câu đố xây dựng bộ bài nhanh chóng. Đây là một trò chơi trình duyệt miễn phí, nguyên bản được xây dựng nội bộ.