Plate Up

Lắp ráp một đĩa từ thẻ thực phẩm để mọi macro đều nằm trong phạm vi mục tiêu của nó và bạn bao gồm đủ nhóm thực phẩm - chỉ riêng lượng calo sẽ không cắt giảm được.

Cách chơi

Bạn được chia một phần thẻ thực phẩm và mục tiêu dinh dưỡng hàng ngày. Thêm và xóa các thẻ cho đến khi lượng calo, protein, carbs và chất béo đều nằm trong phạm vi của chúng và bạn đã đạt đủ loại nhóm thực phẩm cần thiết, sau đó phục vụ.

• Nhấn vào thẻ thức ăn để thêm hoặc bớt chúng khỏi đĩa.
• Xem các chỉ số vĩ mô - mỗi chỉ số phải nằm trong dải dung sai của nó.
• Bao gồm ít nhất số lượng yêu cầu của các nhóm thực phẩm riêng biệt.
• Phục vụ khi mọi thứ đều trong tầm tay; đĩa cân bằng nhanh hơn ghi được phần thưởng thời gian.

Điều khiển

• Máy tính để bàn: nhấp vào thẻ đồ ăn để chuyển đổi chúng; nhấp vào Đĩa phục vụ, Xóa và các nút chế độ/độ khó.
• Điện thoại và máy tính bảng: thẻ nhấn và nút bấm — được thiết kế dành cho cảm ứng.

Chế độ trò chơi

• Hàng ngày (giao dịch chung) và Thực hành, ở mức Dễ, Trung bình và Khó.

Mẹo & chiến lược

• Cân bằng protein và chất béo sớm vì những dải đó rất dễ bị bỏ lỡ khi theo đuổi lượng calo.
• Tiếp cận thẻ từ các nhóm thực phẩm mới để đáp ứng sự đa dạng mà không vượt quá macro.

Bạn sẽ học được gì

Plate Up dạy về sự cân bằng dinh dưỡng đa lượng và sự đa dạng trong chế độ ăn uống thông qua câu đố xây dựng bộ bài nhanh chóng.

• Kỹ năng: dinh dưỡng, chất dinh dưỡng đa lượng, chế độ ăn uống đa dạng, ăn uống lành mạnh
• Tốt nhất cho: khoảng lớp 4–10 (9–16 tuổi)
• Dành cho phụ huynh và giáo viên: dinh dưỡng cân bằng, như một câu đố nhanh.

Về tấm lên

Plate Up dạy về sự cân bằng dinh dưỡng đa lượng và sự đa dạng trong chế độ ăn uống thông qua câu đố xây dựng bộ bài nhanh chóng. Đây là một trò chơi trình duyệt miễn phí, nguyên bản được xây dựng nội bộ.

Duyệt tất cả các trò chơi → /