Sleep Cycle

Soạn thảo một thói quen giúp thư giãn từ một tập thẻ thói quen - dự trữ đủ thời gian nghỉ ngơi để vượt qua ngưỡng ngủ trước khi hết quỹ thời gian của bạn.

Cách chơi

Bạn được chia một lá bài thói quen, mỗi lá bài có giá trị về thời gian, sự hưng phấn và sự nghỉ ngơi. Xây dựng một thói quen giúp bạn nghỉ ngơi đủ để vượt qua ngưỡng ban đêm mà không làm tiêu tốn ngân sách từng phút - và không có quá nhiều thói quen kích động vào đêm khuya. Sau đó đi ngủ để ghi điểm qua đêm.

• Nhấn vào thẻ thói quen để thêm hoặc xóa chúng khỏi thói quen của bạn
• Phần còn lại ròng phải đạt đến ngưỡng trong ngân sách thời gian
• Thói quen bình tĩnh nghỉ ngơi ngân hàng; những thứ kích thích có tác dụng chống lại bạn
• Hằng ngày là một đêm chung; Thực hành giao dịch một bàn tay mới

Điều khiển

• Máy tính để bàn: nhấp vào thẻ để xây dựng thói quen, sau đó 'Đi ngủ' hoặc nhấn Enter (N cho một đêm mới)
• Điện thoại và máy tính bảng: nhấn vào thẻ, sau đó nhấn 'Đi ngủ'

Mẹo & chiến lược

• Dựa vào những thói quen bình tĩnh và cắt bỏ những thói quen kích thích để vượt qua ngưỡng
• Xem ngân sách thời gian - một thói quen quá dài có nghĩa là hết giờ
• Một thói quen gọn gàng giúp dọn dẹp sớm sẽ nhận được tiền thưởng, vì vậy đừng xếp chồng thẻ quá nhiều

Bạn sẽ học được gì

Sleep Cycle là một công cụ xây dựng boong nhẹ nhằm đảm bảo vệ sinh giấc ngủ tốt. Đây là một trò chơi, không phải lời khuyên y tế.

• Kỹ năng: vệ sinh giấc ngủ, thói quen lành mạnh, chăm sóc bản thân
• Tốt nhất cho: khoảng lớp 4–12 (9 tuổi trở lên)
• Dành cho phụ huynh và giáo viên: thói quen ngủ tốt, được dạy nhẹ nhàng - không phải lời khuyên y tế.

Về chu kỳ giấc ngủ

Sleep Cycle là một công cụ xây dựng boong nhẹ đáp ứng yêu cầu vệ sinh giấc ngủ tốt; đó là một trò chơi, không phải lời khuyên y tế. Đây là một trò chơi trình duyệt miễn phí, độc đáo được xây dựng cho PlayPendium.

Duyệt tất cả các trò chơi → /